喫煙は百害あって一利なし!禁煙のメリットが大きすぎる件

煙草に含まれる有害物質は200を超え、10種類以上の発がん性物質が含まれています。

本日 0pv

合計 119pv


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一つが余命の短縮です。40歳の時点でタバコを吸っている人と吸っていない人を比べたときに、寿命が男性では5年、女性では4年、吸っていない人より短かったとの調査結果が報告されています。

  出典 WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書

また、がんや心筋梗塞、生活習慣病のリスクも高まると言われています。タバコはまさに百害あって一利なしなのです。

  出典 WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書

  出典 sharetube.jp

煙草に含まれる有害物質は200を超える。

ニコチン、タール、一酸化炭素は、三大有害物質と呼ばれ、その他にも10種類以上の発がん性物質が含まれています。

出典:禁煙して得られる10個の体の変化!【禁煙効果】 http://yukudatu-5minutes.com/kenkou/kinennkouka.html

喫煙者にとってタバコは欠かせないもので、吸わなければイライラしたり、仕事に支障が出ることもあり、害があるとわかっていてもそう簡単にはやめられないものです。

  出典 WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書
  

出典 Youtube

Quitting Smoking Timeline

20分 :血圧と脈拍が正常になり、手足の温度が上昇。
8時間 :血液内のニコチン濃度が93.25%減少。
12時間:血液内の酸素濃度と一酸化炭素濃度が正常値に。
24時間:喫煙の禁断症状がピークになると同時に、体内からニコチンが排除。
48時間:肺の傷と神経が修復、嗅覚と味覚が元に戻る。
72時間:体内のニコチンが100%無くなり、禁断症状も徐々に緩和。
2週間 :血液循環と歯が、非喫煙者と同等レベルまで改善。
4週間 :ストレスや不安が無くなり、リラックスした精神状態に。

やめて20分後には既に体は元に戻ろうとするのです。ちゃんとケアすれば人間の体は自ら最も良い状態に戻ろうとするものです。

  出典 タバコをやめた瞬間から起きる体の変化について | ビキニ&サーフなビーチライフデザインサイト
  

出典 Youtube

【衝撃】禁煙した瞬間から体に起きる驚くべき10の変化
タイムラインで見る禁煙と体の変化
http://toxicosis.net/?p=160
禁煙は体にどのような変化をもたらすのかタイムライン形式で説明しています。また、禁煙が失敗しやすい時間や日にちなども紹介していますので禁煙の参考にしてみて下さい。
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